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游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快。
實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在
同溫度空氣中1小時所散發的熱量。由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
減肥這話題討論無數次，減肥的終極奧義就是增大消耗，減少涉入。游泳屬於增大消耗的範疇，配合減少涉入當然能減肥。而且游泳運動有個好處，可以塑身。可以
說，游泳是唯一可以同時對全身各處肌肉進行鍛煉的好運動! 女生游泳可以鍛煉腰臀肩臂肌肉，臀部肌肉變緊實可以凸顯翹臀。
游泳減肥在塑造體形方面是非常有幫助的。同時對於增強心肺功能、提高身體抵抗能力也是非常有幫助的。但是也提醒大家，利用游泳減肥要注意技巧。提高運動效率，並不是在游泳池胡亂遊幾下就可以有效果的。
為什麼游泳有利於減肥_游泳有利於減肥的原因
減肥食譜
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商品訊息描述:
- 用 量：成人每日2錠、每日不超過2錠；12歲以上兒童每日1錠。建議口含食用，多食無益。
內 容 量：100錠/瓶
成 份：蔗糖、果糖、微結晶纖維素、植物性硬脂酸、天然香料(草莓萃取物)、二氧化矽、乳酸菌(Lactobacillus Acidophilus)、乳酸菌(Bifidobacterium Lactis)、檸檬酸(調味劑)、植物性硬脂酸鎂
保 存 期 限：1.5年
備 註：
?本產品每份(2錠)生產時提供20億天然益生菌(嗜酸乳桿菌、雷特氏B菌)
?天然香苺口味適合全家人食用，幫助維持消化道機能、排便順暢。
?保證不含防腐劑、人工香料和麩質，請安心食用。
?本產品已投保華南產物保險公司產品責任險1000萬元(保險証號：1403-042050259)
?圖片為合成示意圖、僅供參考，請以實際產品為主。
產 地：美國
有 效 日 期：如原文瓶身包裝〔當月月底/月/年(西元)〕
保 存 方 式：請置於兒童不易拿取之處，避免陽光直射、高溫、潮濕處，鋁質封膜如有破損，請勿食用。
商品訊息簡述:
- ◎每份＆#40;2錠＆#41;生產時提供20億天然益生菌
- ◎嗜酸乳桿菌、雷特氏B菌
- ◎天然草莓口味、享受好口氣
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