為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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旺報【記者吳泓勳╱台北報導】

美國總統川普從競選期間就連番炮轟多國操縱匯率,上任之後更直接指責大陸、日本、德國壓低本幣匯率取得出口競爭優勢。但到目前為止,名列美國前5大貿易國的中日德都沒有理會川普指控,卻反而讓台灣先中槍,甚至讓央行急忙自清。數據顯示從今年初以來,新台幣兌美元已累計上漲達5.3%;再拉遠一點看,從去年11月初美國大選日以來,新台幣匯率表現都優於歐元和日圓。

根據《華爾街日報》報導,澳盛銀行(ANZ)駐新加坡的亞洲研究部門主管Khoon Goh指出,去年第4季央行僅買入價值5億美元的外幣,金額遠低於2012年以來每季超過30億美元的平均水準。他懷疑央行正在減少投入市場穩定匯率的操作金額。但對此說法,央行官員則強調新台幣匯率是由市場供需決定。

避免被川普政府盯上

央行減少此類干預匯率的操作,研判主要目的在於避免被川普政府進一步盯上。實際上,美國財政部去年10月所提「外匯政策報告」中指出,台灣也在進行持續單向的匯率干預,與中日德韓瑞等國,同被列為美國觀察名單。更有南韓及美國智庫多位學者指出,台、韓2國其實比大陸更應被美國貼上匯率操縱國標籤。

從另一數據也顯示央行近期調節外匯市場的力道正減弱中。央行20日公布去年第4季國際收支統計,在「準備資產」項目的增加金額僅7.2億美元,下滑至2011年第4季以來單季新低。央行官員指出,若扣除匯率變動、資產孳息等因素後,數字的變動就是來自於對外匯市場的調節力道。

南韓欲避開美國怒火

標準人壽投資(Standard Life Investments)駐愛丁堡的高級分析師Govinda Finn表示,從南韓官員最近發言可看出,南韓同樣渴望避開美國的怒火。

而美國財政部也對南韓與美國大規模貿易順差和經常項目盈餘發出警示。今年以來韓元兌美元累計上漲多達5.2%。

但Finn也分析,迫於美國政治壓力刺激新台幣、韓元的漲勢可能無法一直持續,畢竟台灣與南韓政府仍在扶持本地經濟,長期來看,有充分理由認為新台幣跟韓元未來能夠且將走軟。



老人如何預防老花眼?

  老人如何預防老花眼?

老人如何預防老花眼老人吃什麼對眼睛好老人預防老花眼的方法

  1、經常轉動眼睛

  因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來迴轉動,可鍛煉眼肌。

  2、經常眨眼

  利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌,然後用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經常得到鍛煉,延緩衰老。

  3、正確掌握閱讀方法

  讀書時要舒適地坐著,全身肌肉放鬆,讀物距離眼睛30厘米以上,身體不要過分前傾,否則,會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書,過度疲勞時不要強行讀書。

  4、熱敷雙目

  在眼睛感到疲勞酸痛時,可以用熱毛巾熏浴雙眼,也可以用菊花或桑葉泡水喝,或者煮水熏蒸眼睛等。這樣可以增強眼睛的抵抗力,消除眼睛疲勞,促進眼內細胞新陳代謝,提升眼睛抵禦力。

  5、遠眺凝視

aagaard蜂膠  當你覺得眼睛酸痛時,可以到室外看著遠處的山峰、草原、大樹等,使勁的凝視著,有節奏的眨眼,能夠有效的調節眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,降低眼疾的發生率,降低眼球的調節力等。

  6、眼疾治目

  老花眼雖然是身體衰老的表現,但是很多眼疾病是傷害眼睛最大的病因,比如青光眼、白內障、黃斑病變、角膜炎、視網膜病變等,都會導致眼球結構退化,提高眼內細胞衰老的速率,所以要檢查病因及早醫治。

  7、四季護目

  在春夏秋冬這四個季節裡,有時灰塵很大,有時陽光又狠毒,有時天氣又冰冷。特別是在夏天,紫外線的照射非常強烈,對眼睛和身體都有害。所以,老人在外出時,最好戴偏光墨鏡,不僅能抵擋風沙,還能防紫外線。

  8、飲食療法

  像β胡蘿蔔素、維生素A和葉黃素對眼睛健康很有幫助,都是構成眼內細胞組織的營養成分之一。尤其是葉黃素,在人體內轉動變成玉米黃素,給視網膜黃斑區提供營養,從而有效的過濾紫外線和藍光,避免眼睛受到傷害,預防眼睛功能性退化。





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