為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
松樹皮精華這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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基層漁會選舉18日登場，目前唯一浮上檯面，有意參選全國漁會理事長的，只有民進黨推薦的屏東縣東港區漁會理事長、前立委許德祥。民進黨政高層很有自信表示，這次全國高 血壓 運動漁會理事長選舉，不會重蹈農會覆轍，「大家已經說好，一致同意推舉許德祥。」張榮味的胞妹立委張麗善則直指漁會選舉，並非所謂綠營和省商會理事長張榮味合作，她強調漁會選舉向來以和為貴，無所謂藍綠合作，曾任東港區漁會理事長的許德祥，是業界前輩，現任總幹事林啟滄表現很好，兩人獲支持很正常。
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民進黨黨政高層指出，漁會選舉相對單純，因為已經協調好，大家都同意把理事長一職給許德祥。張麗善則指出，許德祥雖是民進黨，但非常熟悉漁業界，早在現任理事長黃一成之前，就當過全國漁會理事長，黃兩任屆滿，表明不再連任，許表態競逐理事長寶座，黃於是支持許回鍋，這是漁會向來的和諧慣例與淵源，無關藍綠合作。況且選舉端視誰掌握的理事席次多，一切都要訴諸投票，又不是口頭說，給誰當，就給誰當。張麗善說，至於現任總幹事林啟滄上任迄今，將漁會經營地有聲有色，十分稱職，會員有目共睹，支持連任，也是理所當然。然而，根據熟悉國民黨及全國農、漁、水利系統人士指出，張派是國民黨的本土派，向來掌握農、漁、水利會，而許德祥原本就屬張派陣營，在尚未加入民進黨前就親綠，綠營推舉他出來角逐全國漁會理事長，為張派所接受並不意外，至於林啟滄更是張派核心人物，如此，也間接證實張麗善強調的，漁會選舉確實沒有所謂的藍綠合作，而是一直都是張派引銜主導。(中國時報)
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老年人夏季養生提倡吃“五瓜”
黃瓜
黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黃瓜中含水量高達97%，老少皆宜，更為可貴的是，黃瓜中還含有有助於抗癌的營養素。老年人夏季吃黃瓜，安全健康又簡便。
西瓜
夏季，老年人吃西瓜有助於降低血壓，控制健康血壓，此外，西瓜還富含多種維生素，能夠抗氧化，增強免疫力，防止細胞損傷，並促進牙齒和牙齦健康。西瓜
也含有大量的硫胺素、鎂、鉀，如果家裡老人不願意吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜，西瓜將是非常健康的替代品，而且效率更高。
冬瓜
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。一般人都可食用。患有腎髒病、糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用。
苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。中醫認為苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食慾大增，清熱防暑。因此，夏季老年人適當地多吃苦瓜不僅可以增進食慾，還有清熱防暑、降血糖的作用。
絲瓜
絲瓜是涼性食物，《本草綱目》說它“清熱利腸”，也就是說絲瓜有清熱通便的功效。絲瓜除清熱解毒外，還具有通絡、化瘀、散結之功效，尤其適合中老年女性，常吃一點可防增生性乳腺病。
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