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熬夜會產生怎樣的危害？
1、熬夜與死亡率掛鉤！科學界有一個"睡眠時間VS死亡危險率"的函數圖，其中顯示，睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間，死亡率最低；少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡危險率都大大增高；尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時，死亡危險率直接翻倍。熬夜後，如果第二天要上班上學，睡眠時間必定不足；如果第二天不用早起，那很肯能賴床晚起，睡眠時間加長。所以不論早起晚起，熬夜都會增加死亡率，嚴重影響健康。
2、晚上11點至凌晨2點為美容的最佳時間，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。此時是膽、肝充分休息的時間，更是它們進行排毒休整的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就會在皮膚上表現出疲憊，會使人們出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。長時間熬夜，也會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會導致皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班等問題。
3、長期熬夜會傷害眼睛，影響視力。這種傷害可不只是出現"熊貓眼"那麼簡單。熬夜也就意味著長時間超負荷用眼，會出現眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症；眼肌疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。
4、習慣性熬夜會產生各種各樣的健康問題，一雙手都無法數清楚。如記憶力下降，白天習慣性的沒有精神、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。又如肝虛火旺、失眠抑鬱，腸胃出現各種問題，??甚至有可能誘發心腦血管疾病和提高患癌風險！……
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